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文/予青图/pinterest

来源：杂志之旅（ID：zazhizj)

分寸感与界限感，应该成为已婚男女的基本素养。1

踩着尾巴播出的《流金岁月》火了。

更准确地说，是它的又一次翻红。33年前，张曼玉与钟楚红主演的电影版《流金岁月》，将亦舒笔下蒋南孙与朱锁锁的姐妹情搬上了荧幕。图片来源：网络比起《喜宝》中对人性的剖析与现实的主题，《流金岁月》尝试着脱离“爱情”主基调，着力描写一段“殊途同归”的友谊。在80年代一片爱情剧的“缠绵悱恻”里，《流金岁月》的剑走偏锋不得不说让人耳目一新。如今，被人们视为“时代记忆”的经典IP回归，再加上刘诗诗与倪妮的强强联手，电视剧版《流金岁月》摘得现象级热剧的桂冠着实在情理之中。不得不说，蒋南孙与朱锁锁这“一淡一浓，一素一艳”的双女主人设非常讨喜，两人的演技也随时在线。追剧网友纷纷表示：“诗妮CP”实在太好磕。目前，新剧的豆瓣评分达到7.3，观众口碑可谓非常不错了。趁热打铁之下，刘诗诗与倪妮在年携手登上时尚杂志《marieclaire嘉人》封面。画面中的“两姐妹”或英姿飒爽、或性感诱惑，完美诠释了何为“可盐可甜”、“又美又飒”。尤其是两人亲密的肢体与眼神互动极具画面感，让人不由得脸红心跳。图片来源：网络要用简单的一个字来评价，那就是：绝。这组图片很快刷遍全网，#刘诗诗倪妮双生大片#被顶上热搜。不仅如此，一些网红大v、穿搭博主甚至同人画手都加入了模仿大军，“拥抱图”一时间成为潮流。两位“神颜”的影响力，叹为观止。但令人意想不到的是，倪妮与刘诗诗照片里那浓浓的“CP感”，却给她们带来了麻烦。有人质疑这组照片的画风太暧昧，“走向了奇怪的方向”，有“误导粉丝”的情节。更有人直接cue刘诗诗：“孩子都有了，还这么没有分寸感！”隔着屏幕都能闻到一股迂腐的气息。她们俩的举止真的“越界”了吗？且不说闺蜜之间搂搂抱抱是再正常不过的一件事了，仅仅因为一己偏见就质疑对方的婚姻与人品，确实不太恰当。诚然，大众对图片看法如何，那自然是见仁见智的事情。但非要上纲上线地骂出来，就是不尊重他人的体现。在这里说句有些冒犯的话：内心肮脏的人，看什么东西都是脏的。不要随意带着恶意揣测。2当然，这些负面评价也并非毫无价值。我仍相信大部分的“出言不逊”不过是人们将自身意识代入他人行为的结果。我们除了反驳之外，更应思考这种现象背后的社会认知：人们为何对婚后的“界限感”如此在意呢？为什么恋爱结婚后双方的社交生活都会受到限制呢？这个问题，说来话长。婚姻不仅仅是法律框架下的契约关系，更是双方爱情的重要载体与表现形式。什么“两个人搭伙过日子”，都是茶余饭后的消遣话。一段没有爱的婚姻，注定难以长远。而爱情，恰好是自私的，是容不得与外人分享的。以爱情的产生为分界点，一道无形的边界将双方与其他人分隔开来。一旦行为“越界”，就意味着给对方带来伤害。这无关一个人的“行动自由”。约束与专一，本来就是爱情与婚姻精神内核的一部分。几个月前，知名演员陈数的老公因一张合照上了热搜。照片里的他搂住一位女生，并亲了她的头发。图片来源：网络消息一出便引起了轩然大波，有关他们“婚变”的传言也不胫而走。尽管事后他发微博回应这位女生是他的表妹，但大众对他的批评与质疑却并没有停止。

按道理讲，对于他和其家人的相处方式，我们无权干涉。

“人家老公一没出轨二没犯法，大家用得着管这么宽吗？”话虽如此，但如果我们站在陈数的立场来看，这事儿又确实不太合适。毕竟在大众的认知里，青春期以后异性之间的搂抱、亲吻只应该出现在恋人与夫妻之间。除此之外的情况，都属于“越界”的表现。

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甲挥戈规划局管结婚甲挥戈管结婚换个结核杆菌甲挥戈国家环境规划计划根据韩国甲挥戈及后果虎骨酒甲挥戈甲挥戈好几个甲挥戈好几个甲挥戈计划根据韩国好几个好几个甲挥戈会更加规划局规划局管结婚规划局管结婚规划局规划局甲挥戈甲挥戈甲挥戈管结婚规划局哈估计哈估计机构和哈估计好几个哈估计甲挥戈有英语预约翼说说说说说说雪与与有说说说变说与与与有u与他一同一人一天犹太人人员他人员投入他要让他有人员突破口让他快让他欸哦空儿他恐怕而空儿童OK热痛客人同款儿童狂热同客人腾空而天空热炕头儿科瞳孔二如同客人痛苦烹饪欧克儿童磕碰人口pert凭空儿童凭空儿童空pert欧赔突然哦pert破欧佩克如突破口而破儿童破儿童pert生的地方都是发覅但是带粉哒的撒的撒撒旦而愤然二二恶热热热热热惹人二额热额惹人二额惹人二厄尔二二二图要说翼雪说与有雪说说鱩体育图要图要地他与体育图要图要图要图要u图要犹太人用途他依然儿童个人头儿童儿童丝的覅但是的投入突然太容易他他他他他他一天又图要他一天游泳iuiuiuiuiuiuiuuuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuuiuiuiuiuiuiuiuiuiuuiui夺嫂房贷首付带粉丝地方都是发夺嫂发夺嫂都是发夺嫂都是当时当时当时当时当时反对大师傅的就是发动机离开过结果离开肌肤带来快感；就发动了攻击来的客房价格考虑对方国家克劳福德结果的法律肌肤抵抗力给甲方领导可根据的疯狂进攻看来嘀咕加快了的结果凌空等健康来访登记管理空间的苦尽甘来快递发两个健康的福利国家浪费电力科技国际法对口高考加分的较高的尽量客观接口规范的就看了个的空间分类是根据科隆国际旅客的数据库国家法定感觉都是分开更加开放的世界高峰低谷加热途径人家嗲离开家人的健康国际快递价格大幅加快构建看到房价过快到付即可赶紧几公分的距离看就看拮抗剂脂肪摄入的许多问题，那今天编辑就给大家来谈一谈这个“脂肪”。（不怕不怕，编辑在）为什么要摄入脂肪脂肪是能量的主要来源，可以提供必需脂肪酸，促进脂溶性营养素的吸收，同时也是细胞膜结构与组织结构的一部分，可以储存能量，在肌肉工作时作为能量如果你“谈脂色变”，恐惧脂肪，那你就剥夺了身体进行健康基础维护的必需营养素。脂肪的分类食物中的脂肪主要分为饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸两类。饱和脂肪酸。所有动物油的脂肪酸都是饱和脂肪酸。（鱼油除外）不饱和脂肪酸是人体不可或缺的脂肪酸。不饱和脂肪酸又分为单不饱和脂肪酸（茶油中的油酸等）、多不饱和脂肪酸（植物油中的亚油酸、亚麻酸及鱼油中的EPA和DHA)。脂肪的食物来源在日常饮食中，脂肪的食物来源主要是动物性脂肪和植物性脂肪。动物性脂肪含有40%~60%的饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸约为30%~50%。植物性脂肪中不饱和脂肪含量80%~90%，而饱和脂肪仅仅只有10%~20%。由于摄入过多的饱和脂肪酸，易引起心血管疾病，所以在日常饮食中应多摄入不饱和脂肪酸。脂肪的正确选择种子和坚果。其脂肪中含有的油脂为不饱和脂肪酸，包括亚油酸、亚麻酸等人体所必需的脂肪酸。如：葵花籽、芝麻、大豆、麦胚、杏仁、核桃等。食肉鱼。鱼肉中含有丰富的不饱和脂肪酸，其中Ω-3系列脂肪酸，是脑部及眼部神经系统必不可少的物质。如：三文鱼、金枪鱼等。植物油。来代替黄油和做沙拉的调味汁。如：橄榄油、玉米油等。深海鱼油。深海鱼油中EPA和DHA能健脑益智，保护心血管。减少食用油炸食品、加工食品。这类食物中含有反式脂肪酸，无法被人体吸收，甚至会阻止身体使用健康的不饱和脂肪酸。如：精制的植物油、人造黄油、油炸膨化食品等。脂肪的摄入量脂肪的摄入量应占总热量的20%~35%，其中饱和脂肪应少于10%。一般健身者每天每公斤体重摄入0.5~1g的脂肪。有很多上班族的健友们，一般都要一次准备几天的健身餐，所以就存在了一个食物储存情况。今天编辑就来给大家说说，如何准备几天食材的同时保证新鲜。蔬菜Vol.01卷心菜储存方法：保鲜膜包裹，冰箱冷藏保存时间：两周彩椒储存方法：保鲜袋，冰箱冷藏保存时间：一周土豆储存方法：纸袋，室温避光保存时间：1—2个月洋葱储存方法：避光干燥处保存时间：1—2个月切开的洋葱储存方法：密封保鲜袋，冰箱冷藏保存时间：1—2周生菜储存方法：加一张干燥的餐巾纸放入密封保鲜袋，冰箱冷藏保存时间：5天沙拉绿叶菜（即食）储存方法：加一张干燥的餐巾纸放入保鲜盒，冰箱冷藏保存时间：10天深色绿叶菜（需加热）储存方法：加一张干燥的餐巾纸放入密封保鲜袋，冰箱冷藏保存时间：1周胡萝卜储存方法：保鲜袋，冰箱冷藏保存时间：3周芦笋储存方法：根部泡在水中，用保鲜袋遮盖，冰箱冷藏保存时间：4天花菜/西兰花储存方法：保鲜膜包裹，冰箱冷藏保存时间：5天芹菜储存方法：锡纸包裹，冰箱冷藏保存时间：2周蘑菇储存方法：纸袋，冰箱冷藏保存时间：3天黄瓜储存方法：保鲜膜包裹，冰箱冷藏保存时间：1周番茄储存方法：透气的保鲜盒，冰箱冷藏保存时间：5天水果Vol.02苹果储存方法：冰箱冷藏保存时间：3周香蕉储存方法：室温放置保存时间：成熟后可保存3天香蕉（已切开）储存方法：保持切面平整用锡纸包裹，室温放置保存时间：1—2天牛油果储存方法：室温放置，熟后放入冰箱冷藏保存时间：4天牛油果（已切开）储存方式：切面淋上柠檬汁，包裹保鲜膜，放入冰箱冷藏保存时间：1天葡萄储存方法：带孔的保鲜袋，冰箱冷藏保存时间：1—2周草莓/树莓/蓝莓储存方法：透气的保鲜盒，冰箱冷藏保存时间：3—5天柠檬/橙子储存方法：冰箱冷藏保存时间：2周柠檬/橙子（已切开）储存方法：保鲜膜包裹，冰箱冷藏保存时间：2—3天瓜类储存方法：室温放置保存时间：5天瓜类（已切开）储存方法：保鲜膜包裹，冰箱冷藏保存时间：7—10天肉类Vol.03鱼/虾肉储存方法：密封保鲜袋保存时间：冷藏1天，冷冻3—6个月鸡/鸭肉储存方法：密封保鲜袋保存时间：冷藏2天，冷冻3—6个月猪/牛/羊肉储存方法：密封保鲜袋保存时间：冷藏2天，冷冻3—6个月三文鱼储存方法：真空保鲜袋保存时间：未开封冷藏2周，已开封冷藏5天，冷冻6个月培根储存方法：真空保鲜袋保存时间：未开封冷藏2周，已开封冷藏1周，冷冻1个月面包Vol.04面包司储存方法：密封保鲜袋保存时间：室温3天，冰箱冷冻3个月健友们在购买有包装的食物时，要注意包装袋上的保质日期和保存方法，食材最好是越新鲜的越好，如果实在没有时间每天准备，最好一次不超过三天的量。如果你有好的建议或者想法，欢迎留言跟编辑分享噢！如果对你有帮助别忘了点赞噢！如果偏向于低脂饮食的健友，应该要确保每日摄取足够的量；如果习惯于全脂饮食的健友，应该用低脂或脱脂的食物来替代全脂食物，来增加碳水和蛋白质的利用率；减脂的健友也要注意，即使是低脂或者脱脂的食物，也是高能量的，应当注意适度摄入。每日饮食中，人体必需的三大营养物质：碳水、蛋白质和脂肪，缺一不可，但不能摄入过量，反而会适得其反了。可由此查看其它营养物质的每日摄入量：怎样制定一个合理的饮食计划如果你有好的建议或者想法，欢迎留言跟编辑分享噢！如果对你有帮助别忘了点赞噢！一份营养的健身餐，无非就是荤素搭配，每种营养都要摄入足够的量。其实编辑日常的健身餐很简单，肉类嘛，就是鸡胸肉、牛排、鱼肉，蔬菜倒是多种多样的，最近编辑比较偏爱西兰花，“万肉丛中一点绿”，看上去就有食欲。为什么编辑会偏爱西兰花呢？因为好看？因为水煮一下方便省时？那就错了。（虽然也有这一部分原因啦O(∩_∩)O~~）接下来由西兰花来为大家做个自我介绍：大家好，我叫西兰花，来自蔬菜星，我还有个妹妹，叫花菜，虽然我跟我妹妹颜色不一样，但是我的营养比她丰富，大家都喜欢我，还给我取了个好听的名字“蔬菜皇冠”。（傲娇脸）西兰花凭借大家的喜爱，这么傲娇，编辑倒要分析分析是不是真的。1营养成分西兰花中不仅含有碳水、维生素和膳食纤维，还有蛋白质、脂肪以及矿物质等等。据分析，西兰花中的蛋白质含量是花菜的3倍；维生素A、维生素C、胡萝卜素含量比一般蔬菜都要高；矿物质含量也很全面，钙、铁、锌等含量都很丰富；而且还含有独特的叶酸等珍贵的营养物质。每g西兰花，热量33大卡，碳水含量4.3g，蛋白质含量4.1g。2主要功效1、防癌抗癌西兰花最广为人知的就是具有防癌抗癌的功效，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。有研究表明，西兰花中预防癌症最重要的成分是“萝卜硫素”，这种物质有提高致癌物解毒酶活性的作用，并帮助癌变细胞修复为正常细胞。2、增强免疫力西兰花的维C含量极高，是西红柿的5—6倍，能提高人体的免疫功能，促进肝脏解毒，增强抗病能力。3、抗衰老西兰花中丰富的维生素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。4、减脂小助手西兰花属于高纤维蔬菜，不仅会增加饱腹感，而且能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收。难怪西兰花这么倍受喜爱，营养丰富，价值也高。那要怎样吃才有营养呢？3营养吃法1、水煮/隔水蒸烹饪时间过长会损失其中的营养，如果西兰花炒的泛黄，甚至会有强烈的硫磺味。最好是水煮/隔水蒸3~5分钟左右。2、凉拌西兰花水开后煮西兰花，等水再次煮开后就可以捞出，凉拌时可加入蒜末，可减少营养的流失。而且这样吃，能保持西兰花本身的清香味。3、添加柠檬汁西兰花的花球有少许苦味，如果对苦味比较敏感的健友，可在水煮时适当添加柠檬汁或米醋，在锁住营养的同时还能掩盖西兰花的苦味。4注意事项1、不要用刀切整朵的西兰花花簇由许多小粒的花朵构成，如果直接切，会有很多小粒花朵散落，造成损失。建议用剪刀从花簇的根部连接处剪下，或者用手直接掰，这样可以保持花簇的完整。2、在盐水中浸泡15分钟将剪小后的西兰花泡入盐水中，能有效杀死花中残留的虫卵、小虫子，还有助于清除残留的农药。3、颜色越鲜艳营养价值越高美国科学家研究发现，当西兰花烹饪变成亮绿色的时候，其功营养效最强。西兰花这么棒，再不吃，都愧对它的存在了，你觉得呢？如果你有好的建议或者想法，欢迎留言跟编辑分享噢！如果对你有帮助别忘了点赞噢！健身餐的搭配，讲究的就是每一餐都能满足人体必需的七大营养素，碳水化合物、蛋白质、脂类、维生素、矿物质、膳食纤维及水。每一餐都要保证食物的多样性。主食和副食都比较好选择，那么脂类呢？怎样才能选择对人体有益的脂类？我国料理的烹饪方式有很多种，炒、炸、烧、蒸、煮等等，那么日常用到最多的就是油，所以油的选择，是至关重要的。编辑在日常的饮食中用的最多的就是橄榄油，不管是炒菜还是凉拌。现在市面上售卖的橄榄油有很多品牌很多种类，今天编辑就来教大家如何选择一款好的橄榄油。文章概览：1、橄榄油是什么油脂2、橄榄油的营养功效3、橄榄油的产品分类4、橄榄油的鉴别方法5、橄榄油的十大品牌1橄榄油是什么橄榄油是用初熟或成熟的油橄榄鲜果通过物理冷压榨工艺提取的天然果油汁，由于没有经过任何加热和化学处理，保留了天然的营养成分，是世界上以自然状态的形式供人类实用的木本植物油之一。橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油脂，又被称为“液体黄金”“植物油皇后”等。2橄榄油的功效1、橄榄油中的ω-3脂肪酸，能降低血小板的粘稠度和纤维蛋白的量，能有效的促进血液循环，还能降低血压，多方面保护心血管系统。2、橄榄油中丰富的不饱和脂肪酸、维生素和胡萝卜素等溶脂性纤维素及抗氧化物等多种营养成分，能够改善消化系统，并且可以刺激胆汁的分泌，减少胆囊炎和胆结石的发生。3、橄榄油中含有80%以上的单不饱和脂肪酸和ω-3脂肪酸，能提高人体的新产代谢功能，研究表明，健康人食用橄榄油之后，体内的葡萄糖含量可降低12%，目前已成为预防和控制糖尿病最好的食用油。4、橄榄油中天然的抗氧化剂有助于人体对矿物质的吸收，如钙、磷、锌等，另外ω-3脂肪酸有助于保持骨骼的密度，可减少因自由基导致的骨骼疏松。5、橄榄油的主要成分是橄榄酸，这种物质不仅能够降低患恶性肿瘤的风险，还能提高肿瘤的治愈率。6、橄榄油中多酚和脂多糖的成分，能够起到防辐射的功能。7、橄榄油众多营养成分中的胡萝卜素和叶绿素，能够促进细胞的生长，加速伤口的愈合，还能减少皱纹的产生，防止肌肤衰老，其中还富含与皮肤亲和力极佳的角鲨烯，能有效保持皮肤弹性。8、橄榄油外用还有很多的功效，如护肤、护发、防止和淡化妊娠纹、皲裂等。3橄榄油的分类国际橄榄油协会将橄榄油分为初榨橄榄油和精炼橄榄油2个大类，5个级别。初榨橄榄油又叫天然橄榄油，是直接用新鲜的油橄榄果实才去机械冷榨、经过过滤等处理，除去异物后得到的油脂。根据酸度来分为3个级别：1、特级初榨橄榄油（ExtraVirgin）：是最高级别、质量最高的橄榄油，是纯天然的产品。酸度不超过1%2、优质橄榄油（FineVirgin）：口味纯正、芳香，酸度稍高，但不超过2%。3、普通初榨橄榄油（OrdinaryVirgin）：口味与风味尚可，酸度不超过3.3%。精炼橄榄油是指酸度超过3.3%的初榨橄榄油再精炼后得到的橄榄油，或称为“二次油”。精炼橄榄油可分为2个级别：1、普通橄榄油（OliveOil）：精炼橄榄油与一定比例的初榨橄榄油混合，来调和味道与颜色。其酸度在1.5%一下，颜色呈透明的淡金黄色。2、精炼橄榄杂质油（RefinedOlive-PomaceOil）：是通过溶解法从油渣中提取并精炼的橄榄油。4橄榄油的鉴别最基本简单的鉴别方法就是通过看、闻、尝。也可通过多方面查证，比如产地、质检报告、证书等。1、好的橄榄油：看：油体透亮，浓，呈浅黄、黄绿、蓝绿、蓝甚至蓝黑色。低压首榨的橄榄油色泽呈浅黄色，色泽深的橄榄油酸值高、品质较差。闻：有果香味，不同的树种有不同的果味。品油师甚至能五分32种不同的橄榄果香味。尝：口感爽滑，有淡淡的苦味，及辛辣味，辣味的感觉比较滞后，喉咙的后部有明显的感觉。2、不好的橄榄油：看：油体混，缺乏透亮的光泽，说明放置时间长，开始氧化。颜色浅但感觉很稀，不浓，说明是精炼油或勾兑油。闻：有陈腐味、霉潮味、泥腥味、酒酸味、金属味等异味，说明变质，或者橄榄果原料有问题，或储存不当。尝：有异味，或者什么味道都没有。说明变质，或者是精炼油或者勾兑油。购买时，最好选择深色玻璃瓶的包装，或不易透光的器皿包装，这样保存的时间会较长，而且橄榄油中的营养不易被破坏。另外除小包装外，橄榄油的国际标准包装为：ml，ml，ml，1L，3L，5L等。5橄榄油的十大品牌NO.1、卡尼雅（KANIYA）卡尼雅，中国十大品牌之一，突尼斯EAGLEOLIVEOIL集团生产。Testour庄园内EAGLEOLIVEOIL集团为突尼斯境内最大的一个榨油企业，突尼斯名列前三强企业之一。NO.2、皇玛仕（Kingmas）意大利原装进口橄榄油，意大利出口前三名，受意大利原产地保护。NO.3、雅典娜产于希腊克里特岛的邮寄农庄和小农庄。NO.4、田园乐总部设在福建省福州市，在北京、上海、郑州设有分公司，在荷兰鹿特丹设有采购代表处。NO.5伯爵（BORGES）伯爵橄榄油出口量一直稳居世界第一，西班牙的橄榄油产量通常占全世界产量的50%--60%，为世界最大的橄榄油生产国和出口国。NO.6多力橄榄油上海佳格食品有限公司旗下产品，西班牙橄榄油品牌。NO.7包锘有机橄榄油产自意大利西西里岛，是中国市场获得中国政府有机认证中位数不多的2个橄榄油品牌之一。NO.8亿芭利-品利西班牙橄榄油品牌，北京品利公司代理NO.9欧蕾（Lamasia）西班牙-年度知名品牌第一名NO.10皇家蒙特垒产自“橄榄油的故乡”西班牙南部安达卢西亚，皇家蒙特垒橄榄油公司是西班牙安达卢西亚地区最大的橄榄油企业，拥有西班牙面积最大的橄榄种植园。现在你挑橄榄油还会只看价格吗？谢谢宝宝们昨天对编辑的祝福！还有昨天跟编辑同一天生日的宝宝们，么么哒~！还有一个今天生日的宝宝，生日快乐！如果你有好的建议或者想法，欢迎留言跟编辑分享噢！不带便当去上班的员工，不是好健友。今天编辑分享的是7款便当，午餐和晚餐都可以，随心搭配，每天都可以在同事面前炫耀、显摆、吃得营养又美味周一酸辣鸡丁便当准备食材：黄瓜、胡萝卜、鸡胸肉、西兰花、玉米粒、青豆、鸡蛋、糙米详细步骤：酸辣鸡丁1、鸡胸肉切丁，加适量盐、黑胡椒和生抽腌制一晚入味；2、胡萝卜和黄瓜切丁；3、锅中加入少许橄榄油加热，加入既定炒至变色，盛起备用；4、用锅里剩下的油翻炒胡萝卜约2分钟；5、最后加入鸡丁和黄瓜丁一起翻炒，加入泰式甜辣酱调味即可。什锦炒饭1、糙米饭提前煮好，蛋液打散加盐搅拌均匀，倒入糙米饭中，拌匀，确保蛋液能够包裹住每一颗饭粒；2、杂蔬粒（青豆、胡萝卜、玉米）解冻备用；3、锅中倒少许橄榄油加热，倒入蛋液糙米饭，反复翻炒至米饭金黄、颗粒分明，盛出备用；4、用锅里的剩余的油炒杂蔬粒，加入米饭一起翻炒均匀，加入少许盐和黑胡椒调味，出锅。凉拌西兰花1、西兰花切小朵，洗净，用盐水浸泡15分钟；2.开水焯熟，过冰水，加入少许柠檬汁或生抽调味。周二缤纷时蔬便当准备食材：土豆、鸡胸肉、南瓜、鸡蛋、秋葵、胡萝卜、豆干，橄榄油、黑胡椒、肉桂粉、盐详细步骤：香甜肉桂烤南瓜和土豆1、南瓜去皮去瓤，切厚块，土豆切小块；2、混合橄榄油、盐、黑胡椒、肉桂粉，均匀刷在南瓜块和土豆表面；3、烤箱提前预热，℃烤30分钟。香煎鸡胸肉1、鸡胸肉切小块，加盐、黑胡椒、生抽腌制一晚入味；2、锅中倒入少许橄榄油加热，倒入鸡丁翻炒熟透即可。秋葵炒蛋1、秋葵洗净，沸水焯烫1分钟，放入冷水冷却，切斜片待用；2、热锅冷油倒入鸡蛋，成型后划散，加入秋葵，加少许盐和生抽，翻炒均匀，出锅。胡萝卜丝炒豆干1、胡萝卜、豆干切丝；2、热锅冷油，放入胡萝卜微炒，加入豆干，翻炒一会，加调料炒匀出锅。周三夺命土豆泥便当准备食材：土豆、杂蔬粒（青豆、玉米、胡萝卜）、秋葵、山药、胡萝卜、莲藕、空心菜、蒜泥详细步骤：夺命土豆泥1、土豆去皮切块，蒸熟后捣成泥，加入少量牛奶、盐、黑胡椒拌匀；（为了味道更丰富，也可以加入少量千岛酱）2、杂蔬粒解冻煮熟，拌入土豆泥。清炒时蔬1、胡萝卜、莲藕、山药切成薄片，秋葵焯熟切片；2、锅中倒入橄榄油加热，放入胡萝卜翻炒1分钟左右，再加入山药片翻炒1分钟，再加藕片翻炒，最后加入秋葵，加少许调味料炒匀。蒜泥空心菜1、空心菜切段洗净备用，大蒜捣成蒜泥；2、锅中倒橄榄油加热，加入蒜泥炒香，放空心菜翻炒至变软，加少量盐，炒匀即可。周四香煎鸡腿肉便当准备食材：山药、胡萝卜、荷兰豆、鸡腿、红薯、生菜、鸡蛋、黑胡椒粉、混合香料详细步骤：清炒时蔬1、山药、胡萝卜切片，荷兰豆沸水焯烫半分钟，放入冷水待用；2、锅中倒入橄榄油加热，放入胡萝卜和山药翻炒3分钟左右，再放荷兰豆，加适量盐炒匀。香煎鸡腿肉1、鸡腿去骨，切小块，加盐、黑胡椒、混合香料腌制一晚入味；2、热锅冷油煎香蒜片，夹出蒜片，将鸡腿肉平铺在锅底，盖上锅盖，小火煎1~2分钟，翻面，再盖上锅盖煎1~2分钟。蛋卷1、鸡蛋打散，加盐、黑芝麻搅匀；2、锅中倒橄榄油五分热，倒入蛋液，小火煎至成形，小心翻面再煎半分钟即可；3、卷成蛋卷，切段装盘。生菜焯十分钟，红薯蒸熟，一起装盘。周五香辣牛肉便当准备食材：芹菜、牛肉、干红辣椒、蒜瓣、韭黄、鸡蛋、口蘑、椰子油、糙米、紫米详细步骤：香辣牛肉末1、牛肉、芹菜切碎，蒜瓣切片，干辣椒切段；2、锅中倒橄榄油加热，放蒜片和干辣椒炒香，加入牛肉末迅速翻炒至变色，再加入芹菜翻炒，加适量盐、生抽拌匀，出锅。韭黄炒蛋1、韭黄洗净切段，鸡蛋加盐打散搅匀；2、热锅冷油，倒入蛋液，成形后划散盛出；3、倒入韭黄翻炒一分钟左右加入鸡蛋，再加少许调味料翻炒均匀。椰香口蘑1、口蘑切片；2、热锅融化椰子油，加入口蘑翻炒至变软。糙米紫米饭糙米、紫米1:1，加水放入电饭煲煮熟。周六金枪鱼沙拉便当准备食材：杂蔬粒、小番茄、金枪鱼罐头、生菜、紫甘蓝、胡萝卜、荷兰豆、糙米、紫米详细步骤：金枪鱼蔬菜沙拉1、杂蔬粒解冻，煮熟晾凉备用；2、小番茄切两半，生菜洗净撕成小块，紫甘蓝切丝，从罐头中取出金枪鱼，将各种食材拌匀，挤少许新鲜的柠檬汁，加入香草沙拉汁，拌匀。清新蔬菜丝1、荷兰豆在沸水中焯半分钟，冷却切细丝，胡萝卜切丝；2、热锅融化椰子油，小火翻炒胡萝卜丝1分钟，再加入荷兰豆翻炒，放一点点盐拌匀即可。（椰子油可提出胡萝卜和荷兰豆的甜味）糙米紫米饭糙米紫米1:1，电饭煲煮熟。周日彩椒鸡丁便当准备食材：卤牛肉、彩椒、杏鲍菇、生菜、糙米、紫米详细步骤：彩椒鸡丁1、彩椒切丁，杏鲍菇切小块；2、锅中倒橄榄油加热，放入杏鲍菇中火炒2分钟，加入彩椒一起翻炒3分钟左右，加盐和生抽，撒入适量黑胡椒粉，拌匀出锅。卤牛肉1、牛肉洗净，切大块，冷水下锅，熟烧开后3~4分钟，捞出，用清水洗干净；2、在超市买现成的卤料包，用纱布包好；3、备一锅清水，放入葱段、姜片、蒜瓣、卤料包、牛肉；4、煮开后加入生抽和酱油、料酒调味上色，大火滚煮30分钟，调中小火，盖上锅盖熬煮2小时；5、将牛肉泡在卤水中，放入冰箱过夜入味，一次可以多卤一点，想吃的时候就拿出来切片。白灼生菜生菜焯10秒钟，可直接吃，也可拌入调料。糙米紫米饭糙米紫米1:1电饭煲煮熟。Tips：1、这是编辑自己的分量，大家可根据自己的量来适当增减；2、午餐晚餐都可以，也可提前一晚做好，第二天拿到公司微波炉叮一下更方便噢~7种便当餐就整理到这，希望大家每天都能吃到美味营养的大撒大撒打撒大撒阿三打大打撒大阿三打大撒大撒阿三打阿萨打撒大阿三打阿萨大撒大撒打撒大阿萨大撒大撒大撒大撒大撒打撒大撒旦撒打撒大撒打算打算打撒大撒大撒打撒大撒大撒大撒打撒大阿三打撒旦撒打撒大阿大撒大撒打撒大撒大撒打撒大撒大撒大是大撒大的撒大大飒飒大苏打阿达撒打撒打撒打阿三打撒打阿三打撒大撒大撒大撒大撒大撒阿撒打撒打阿三打大撒大撒大撒大撒大撒大撒

尽管在当事人眼里或许这根本不是什么事，但这类行为的曝光必然会带来巨大的社会压力。界限感不是判断爱情好坏的唯一标准，但如果有一方缺失了界限感，那么损害的必然是另一方的安全感。放任自由的爱，还能称之为“爱”吗？3在“不越界”这一点上，杜江是我比较佩服的一个人。杜江与霍思燕可谓娱乐圈里的模范夫妻，两人自相恋结婚以来一直撒糖不断，感情好得让人羡慕。看过他们综艺的朋友都知道，杜江简直活生生地把霍思燕宠成了小公主，霍思燕对杜江的信赖与崇拜也都时刻写在脸上。但就算霍思燕对他如此信任，杜江在“避嫌”方面也没有丝毫妥协。印象比较深的一次，是《勇敢的世界》里杜江与吴映洁玩真心话大冒险。当鬼鬼为了靠近杜江直接跪坐在他对面，几乎和他膝盖碰膝盖时，杜江的表情立刻变得极其不自然。他条件反射式地后撤一步：“你不用离我那么（近）......”语气带着几分局促。图片来源：网络从表情变化的细节我们不难看出，与异性保持距离已经成为杜江刻在骨子里的行为准则。

随后为了让杜江“心跳加速”，鬼鬼提出玩剪刀石头布，输的人亲对方额头。

随后杜江输了，只得接受“惩罚”。此时他满脸尴尬地接连对着镜头说:“霍老师，这只是个游戏。”而在此等“骑虎难下”的境地下，杜江最终也没有亲下去。就算牺牲节目的综艺效果，也在所不惜。现在我们回过头来看这一对夫妻就会发现：他们能如此恩爱并非什么“作秀”与“偶然”，而是将爱与尊重放在了生活乃至于工作中的每一个细节里。总有人喜欢说：真正的爱情是放手，是不拘小节。这句话对，也不对。一段好的感情并不是将对方据为己有，也不是任由对方“自由飞翔”。而是互相理解，互相尊重，最重要的是：为了对方的感受而给自己的行为设置界限。私以为，这不是“对方在不在意”的问题，而是夫妻（恋人）之间相处的底线。哪怕另一半嘴上说着“不在乎”，他（她）的心里真的没有一点疙瘩吗？那些所谓“包容”与“开放”的说法，不过是对越界行为的辩护和敷衍罢了。总之，尽管每个人都有自己的活法，都有自己的处世之道。但在爱情中，理解与妥协才是最正确的相处之道。看完点个“在看”吧，分寸感与界限感，应该成为已婚男女的基本素养。

作者：予青，用文字洞悉生活的历史人。本文首发杂志之旅（ID：zazhizj）。

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心中不由的冷笑起来，因为那画是假的。倒不是叶城很懂古画，而是因为这一张真迹在他的手中，两年前，他在东欧执行任务的时候，无意间看到一个文物贩子拿着此画准备拍卖，他深知柳老爷子喜欢唐伯虎的字画，所以就动用自己的力量，得到此画。这次回柳家，虽然柳老爷子已经走了，但是他还是决定派人送来，了却柳家老爷子对叶城的照顾之情，结果钟泽凯竟然就送来同一张画。当然叶城也懒得揭穿这种事情，毕竟过几天，这事情就真相大白了。不行，不行，钟少爷，这也太贵重了。”柳峰颤抖的说道，整个手掌都快拿不住这幅古画了。“哪里，哪里，这幅画只有柳家主，才有资格拥有啊！而且，这不仅仅是一份礼物，还是我的聘礼！”钟泽凯轻声咳嗽了一下，继续说道，“我对昭晴姑娘，早就一见钟情了，虽然我知道她已经结婚了。但是我已经调查过了，叶城在大婚当日，逃婚了，现在生死不明，所以他们根本就不是夫妻，再说了，那样的人，哪怕活着，也配不上昭晴姑娘！柳家主，只要你解除昭晴姑娘身上的婚约，我愿意娶昭晴姑娘，而这画也自然归你们柳家了，而且我知道柳家企业遇到困难了，只要你们同意，那些都不是问题。”说完，钟泽凯又轻轻的推了一下画卷，而此刻的柳峰早就被这幅唐伯虎的画勾去了魂魄，他几乎下意识的说道，“好，好，好！”叶城听到了众人谈话，脸上涌起了一丝怒意，毕竟柳昭晴是他名义上的妻子，夺妻之恨，叶城如何能忍更可气的，还是用一张赝品当聘礼！只是他也知道，这三年来，他为了执行特殊任务，三年内杳无音信，柳昭晴肯定痛恨自己，毕竟哪个女人愿意接受在大婚当日，被自己丈夫抛弃？叶城心中不由的苦笑，“你应该一直等待这机会吧！”不过让叶城没有想到的是，客厅立刻传来柳昭晴的声音，“大伯，我不同意，我已经嫁人了。”“嫁人了？你那叫嫁人吗？，你老公三年前结婚当日，不声不响的离开，让我们柳家在亲朋好友面前丢了多大的脸，你自己不知道吗？当年你可是苦苦哀求你爷爷，不要嫁给叶城，叶城失踪后，你同样求你爷爷，解除婚约，你爷爷答应你了吗？他为了柳家的面子，让你守活寡，还坚信叶城一定会回来的！可是叶城回来了吗？现在机会来了，钟少爷一表人才，你还有什么不满意的？而且你爷爷已经走了，这个家我做主。”柳峰脸色一沉，冰冷的喝道。听到柳峰的话，柳昭晴急忙朝着自己父亲看去，喊了一声，“爸，你帮我劝劝大伯。”“二弟，你劝劝你女儿，别不识好歹，叶城已经三年没有消息了，恐怕早就死了吧！你是打算让你女儿一辈子守寡吗？还有，你自己的厂子出现问题，前几天还找我借钱，如果这婚事要黄了的话，你就算是破产，我也不会帮你。”没有等柳昭晴的父亲柳河说话，柳峰就把路给堵死了。柳河从小到大都怕柳峰，只要柳峰一发飙，立刻就怂了，也朝着柳昭晴说道，“昭晴，你大伯说的没错，叶城都几年没消息了，你爷爷去世的时候，他都没回来，这样的人，你就当他死了吧！而且我们家厂子你也知道，要是倒闭了，我们全家都得喝西北风啊，昭晴，你就听你大伯的吧！”“爸，厂子的事情，我一定会解决的。”柳昭晴自然知道自家厂子的情况，不过还是不甘心。“你解决个屁，你要是能解决，你爸能来求我？”柳峰立刻吼道着。而其他的人都在劝解柳昭晴，嫁给钟泽凯，毕竟跟钟家联姻的话，柳家可就不是小家族了，而且柳昭晴自己家的危机也能解除。柳昭晴整个内心瞬间如同坠入冰窟之中，泪水不由的从眼中流出来，她已经绝望了，就连自己父亲都不帮她，还有谁能帮她？自己的丈夫？她脑海里不由浮现叶城的容貌，心中更加凄凉了。三年了，三年的时间，叶城任何消息都没有，生死不明，哪怕当初她如何反对，不愿意嫁给叶城，可是他终究是自己的丈夫，她需要一个说法。可是柳昭晴也知道，指望那个消失三年老公，是多么可笑。“三年前，家族把我当成牺牲品，三年后，我还是沦为牺牲品吗？”而就当所有人以为事情就这么定了时候，叶城的声音突兀的响起来，“我不同意！”这声音落下之后，众人都不由的朝着声音方向看去，想看看这是谁，竟然敢说这样的话。不过当众人看到叶城出现后，无论是柳家的人，还有钟泽凯，都不由愣住了，因为他们不知道什么时候，一个身穿破旧迷彩服的青年人，竟然堂而皇之的进入到了柳家客厅，还竟然出言反对。“这是哪里来的要饭的啊，跑到我们柳家来了，赶快滚出去。”柳家的人立刻吼道着。“柳家主，你们家的治安不行啊，明天我从公司调两个保安过来。”钟泽凯一看到叶城穿着打扮，根本不以为然，调侃的说道。而柳昭晴也不由的朝着叶城望去，本来柳昭晴心中涌起了一丝希望，也消失了，原来是一个陌生人帮她说话，一定是看她太可怜了。可是下一秒钟，柳昭晴突然反应过来了，整个眼泪瞬间流了下来，因为她认出来了，他是叶城，是自己的老公。回复骄傲和聚合物回复哈反反复复反反

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