如何在日常生活中減輕妊高癥

發(fā)表時(shí)間：2013-11-22 編輯：莆田盛興醫(yī)院點(diǎn)擊: 12 次

　　如何在日常生活中減輕妊高癥？莆田盛興醫(yī)院婦科醫(yī)生指出：妊高癥的發(fā)病率不是很高，約占所有孕婦的5%，會(huì)直接影響女性的健康，并且容易造成很多嚴(yán)重后果，那么，如何在日常生活中減輕妊高癥呢?

　　妊高癥注意事項(xiàng)一、控制體重以防過胖，肥胖的孕婦容易患妊高癥。懷孕前已經(jīng)肥前進(jìn)的婦女，必須接受營養(yǎng)師的指導(dǎo)，嚴(yán)格控制熱量的攝取。

　　妊高癥注意事項(xiàng)二、飲食上均衡營養(yǎng)，必須多吃食物為優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、蔬菜、水果、小魚、乳制品;必須少吃的食物是過咸的食物，動(dòng)物性脂肪、谷類、辛辣食物及有強(qiáng)烈刺激氣味調(diào)味品。患有慢性高血壓、慢性腎炎、貧血及糖尿病的孕婦尤其要倍加注意。

　　妊高癥注意事項(xiàng)三、保證充足的睡眠、睡眠時(shí)，孕婦要取左側(cè)臥位，抽樣能使血管不受子宮的壓迫，血流流動(dòng)自然通暢，防止水腫發(fā)生或減輕水腫。>>>推選閱讀:妊娠期有哪些癥狀表現(xiàn)

　　妊高癥注意事項(xiàng)四、心情要愉快，經(jīng)常做適量的活動(dòng)，如散步、游泳。活動(dòng)量以做完運(yùn)動(dòng)后感到身體舒適為原則，以此增強(qiáng)體力，不能做劇烈的、沉重的運(yùn)動(dòng)和工作。

　　妊高癥注意事項(xiàng)五、孕婦如果感到身體有些疲累，應(yīng)立即休息，而且多休息也可減輕妊高癥的病情。

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