孕媽媽在孕期適合做哪些運(yùn)動(dòng)

 　　孕媽媽在孕期適合做哪些運(yùn)動(dòng)?莆田盛興醫(yī)院產(chǎn)科醫(yī)生指出：孕婦孕期運(yùn)動(dòng)有很多好處，比如促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育、利于胎兒的大腦發(fā)育，使孩子出生后更聰明等，同時(shí)也可以降低孩子患肥胖癥的鳳險(xiǎn)，那么，孕媽媽在孕期適合做哪些運(yùn)動(dòng)呢?下面就由醫(yī)生為我們?cè)敿?xì)介紹一下：

　　【孕媽媽在孕期適合做哪些運(yùn)動(dòng)】

　　針對(duì)以上問題，醫(yī)生介紹，孕媽媽在孕期適合的運(yùn)動(dòng)主要有以下幾個(gè)方面：

　　一、動(dòng)作須和緩。這里提倡適當(dāng)運(yùn)動(dòng)卻不是高強(qiáng)度的鍛煉，可能對(duì)母嬰產(chǎn)生傷害的運(yùn)動(dòng)也應(yīng)當(dāng)避免，例如舉重，仰臥起坐等。

　　二、強(qiáng)度不宜過大。孕婦的運(yùn)動(dòng)應(yīng)該一句自身特點(diǎn)來做，比如心情較為煩躁的人孕婦與家人散步可舒緩心情，減輕心里負(fù)擔(dān)。體質(zhì)較弱的孕婦可在專業(yè)醫(yī)生的做孕婦體操，不僅可以正胎位亦可助生產(chǎn)。如果您想了解更多，請(qǐng)直接點(diǎn)擊下方在線客服，醫(yī)生將免費(fèi)為您解答。

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　　三、避免突兀的環(huán)境。過冷或者過熱的環(huán)境下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)對(duì)孕婦來說都是危險(xiǎn)的，孕婦在懷孕期間抵抗力較差，身處壞境溫度的落差大，容易導(dǎo)致孕婦有不量反映產(chǎn)生，甚至引發(fā)一些嚴(yán)重疾病。

　　醫(yī)生提醒：孕媽媽要定期的的產(chǎn)前檢查是必要地，可以定期的了解孩子的生長(zhǎng)情況。另外，選擇一家正規(guī)醫(yī)院生產(chǎn)的是必要地，因?yàn)檎?guī)的不僅有專業(yè)的醫(yī)生，而且設(shè)施齊全，生產(chǎn)技術(shù)先進(jìn)。

　　莆田盛興醫(yī)院秉承“誠(chéng)信為本，品牌制勝”的運(yùn)營(yíng)理念，堅(jiān)持“科技、誠(chéng)信、人文、平價(jià)”的品牌定位，將以全新的理念、合理的收費(fèi)、先進(jìn)的設(shè)備、精湛的技術(shù)、優(yōu)質(zhì)的服務(wù)為莆田沿海百萬群眾造福。

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