哪些飲品適合孕婦喝

 　　當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己懷孕后，處處都是非常小心，在選擇飲品方面更是不能像往前那樣隨便，喜歡什么就選什么，不管對自己身體是否不利。市面上出售的那些飲料制品，多含量大量的糖分和食品添加劑，孕婦不宜多飲。那么，哪些飲品適合孕婦喝呢?下面莆田盛興醫(yī)院醫(yī)生為廣大孕媽媽推選幾款適合孕婦喝的飲品。

　　1、白開水

　　孕婦在孕期由于胎兒的需要，體內(nèi)水分增加，血液稀釋，因此需要的水分比常人要多。孕婦在孕期應(yīng)該喝白開水，應(yīng)該避免喝飲料，不管什么牌子的飲料，不管廣告做得多火，它較基本的都離不開色素、糖精、防腐劑。開水是對孕婦來說孕期飲用較好的飲料，它經(jīng)過煮沸后清潔衛(wèi)生，更適宜孕婦飲用。另外，孕婦不要喝生水，以防腹瀉或感染其他疾病。

　　2、蜂蜜水

　　蜂蜜是一種營養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品，也是較常用的滋補(bǔ)品之一。含有與人體血清濃度相近的多種無機(jī)鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機(jī)酸和有益人體健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、還原酶等，具有滋養(yǎng)、潤燥、解毒的功效。每天清晨喝一杯淡蜂蜜水對孕婦有好處，還可以預(yù)防便秘的發(fā)生。

　　3、豆?jié){

　　豆?jié){中的蛋白質(zhì)和鐵、銅的含量均高于牛奶中的含量，同時還富含多種維生素。所以，孕婦常喝豆?jié){是防止貧血以及低血壓等多種病癥的行之有效的措施之一。推選閱讀 孕婦可以吃冰的東西嗎

　　4、牛奶

　　孕婦補(bǔ)鈣較好方法是每天喝200至400克牛奶，每100克中含鈣約120毫克。牛奶中的鈣較容易被孕婦所吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物質(zhì)搭配也十分合理。推選閱讀 哪些化妝品孕婦不能用

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