備孕期間要注意哪些細節(jié)

 　　生孕是一個家庭的責任和義務，當媽媽是每一個女人婚后的心愿，剛結婚的小夫妻，都想趁著年輕趕緊生上一個小寶寶，但是懷孕真的不是一件很容易很偶然的事情，它也需要很多因素來制約它的成效。那么，為了以較快的時間孕育出健康的寶寶，備孕期間要注意哪些細節(jié)呢?下面就由莆田盛興醫(yī)院醫(yī)生為大家作介紹。

　　一、孕前檢查：孕前檢查可以評估準媽媽的健康狀況，并找出可能影響懷孕的鳳險，而只有盡可能地規(guī)避這些因素，才能使整個懷孕過程更加安全、健康。

　　二、攝入葉酸：準媽媽在懷孕前和懷孕早期服用葉酸可以幫助寶寶腦和脊髓的健康發(fā)育，預防腦和脊髓的出生缺陷。準備懷孕和懷孕早期的準媽媽應該將攝入葉酸作為日常飲食的重要部分。

　　三、戒煙并避免二手煙：女性較好在準備懷孕前戒煙。吸煙會增加受孕的難度。研究發(fā)現(xiàn)，女性吸煙者懷孕流產率可高達60%。有些煙草化學物質進入體內后還具有一定的蓄積性，會影響受孕后胚胎和胎兒的發(fā)育，導致胎兒唇裂、腹裂等畸形的發(fā)生率顯著增加。此外，煙草燃點時，尼古丁會以蒸氣形態(tài)釋放，殘留在衣服、頭發(fā)、墻壁等數(shù)周，也就是所謂的“三手煙”，其對人體危害更大。

　　四、戒酒：飲酒首先會增加受孕的難度。同時，孕前和孕期大量飲酒可能會導致新生兒出現(xiàn)低出生體重、心臟畸形以及大腦發(fā)育問題等。

　　五、檢查藥品：懷孕前后服用藥物，無論是處方或非處方藥物，甚至某些減肥藥和保健藥品都有可能對母嬰帶來危險。因此，懷孕前后所有藥品的使用，都需要仔細閱讀藥品說明書并在線客服的專業(yè)意見，權衡利弊。

　　六、防止感染：避免吃生肉、生魚、未消毒的奶制品等。蔬菜、水果務必洗凈后再吃，蔬果表皮殘留的殺蟲劑有致胎兒畸形的鳳險。夫妻雙方都應該注意避免密切接觸寵物。因為很多寵物、動物都可能感染有弓形體原蟲，并具有傳染性。孕婦如果感染弓形體原蟲，會直接影響胎兒的發(fā)育，導致流產、早產、死胎及胎兒畸形。家中如果飼養(yǎng)寵物，應在孕前檢查時告知醫(yī)生，進行相關檢查，排除弓形蟲感染的可能。

　　七、避免有害化學品：遠離味道濃烈的清潔劑、化學品和顏料。苯和甲醛是裝修材料中常見的致畸因素，家居裝修應選用綠色環(huán)保材料，裝修后不要立即入住，注意通風換氣。推選閱讀 女人在懷孕前要做哪些檢查

　　八、消除壓力、鍛煉身體：高強度的壓力會增加早產和低出生體重的鳳險。每天鍛煉是一種保持健康和減緩壓力的好方法。具體選擇哪些項目要因人而異，夏季較好不要劇烈運動，散步、游泳和瑜伽等都是不錯的選擇。推選閱讀 什么情況下不能要孩子

　　如果您想了解更多關于“備孕期間要注意哪些細節(jié)”相關情況，可以點擊我們的在線客服，醫(yī)生將免費為您作專業(yè)、詳細的解答，或是撥打我們的24小時健康熱線0594-5566666，與醫(yī)生一對一詳解。